Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se décomposent toujours en 3 temps
Une phase de dialogue et d’écoute
Elle est primordiale et détermine le besoin, la demande du sophronisé
Une phase de relaxation dynamique/d’activation sophronique
Elle peut être réalisée debout ou assis.
Un échange sur le vécu de la séance, un partage des ressentis
La séance dure environ une heure.
