Déroulement d'une séance

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se décomposent toujours en 3 temps

Une phase de dialogue et d’écoute
Elle est primordiale et détermine le besoin, la demande du sophronisé

Une phase de relaxation dynamique/d’activation sophronique
Elle peut être réalisée debout ou assis.

Un échange sur le vécu de la séance, un partage, des ressentis